طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
يُعتبر عصير البرتقال بالجزر واحدًا من أشهر وألذ أنواع العصائر المنعشة التي يمكن تحضيرها في المنزل، إنه مشروب صحي ومليء بالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعزز صحة الجسم وتعزز المناعة، في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة سهلة وبسيطة لصنع عصير البرتقال بالجزر في المنزل.
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
المكونات:
- 4 حبات برتقال
- 2 حبة جزر كبيرة الحجم
- 1 ملعقة كبيرة عسل أو سكر حسب الذوق (اختياري)
الطريقة:
- قوموا بتقشير البرتقال والجزر، وقطعهما إلى قطع صغيرة قابلة للعصر.
- ضعوا القطع في الخلاط الكهربائي.
- قوموا بخلط المكونات حتى تتحول إلى خليط سلس.
- إذا كنتم تفضلون العصير السائل، يمكن إضافة ملعقة أو اثنتين من الماء البارد.
- إذا كنتم تفضلون العصير الحلو قليلاً، أضيفوا ملعقة كبيرة من العسل أو السكر حسب الذوق، واستمروا في الخلط.
- قوموا بصب العصير في كوب التقديم.
النصائح:
- للحصول على أفضل نتيجة، استخدموا برتقال طازجًا وجزرًا طازجًا.
- قبل عصر البرتقال، يمكن نقعه في الماء الساخن لبضع دقائق لتسهيل عملية العصر.
- قوموا بتناول العصير فورًا للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية الطازجة.
- إذا كنتم تفضلون العصير البارد، يمكنكم وضعه في الثلاجة لبضع ساعات قبل التقديم.
- يمكنكم إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لإضافة نكهة مميزة.
عصير البرتقال بالجزر له العديد من الفوائد الصحية. فبرتقال يحتوي على فيتامين سي والذي يعزز صحة الجلد ويقوي الجهاز المناعي، والجزر غني بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تقوي العظام وتحسن الرؤية، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العصير على الألياف الطبيعية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيم السكر في الدم.
في الختام، يمكننا القول بأن عصير البرتقال بالجزر هو مشروب منعش ولذيذ يمكن تحضيره في المنزل بسهولة، يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم والاستفادة من فوائده الصحية العديدة، جربوا هذه الوصفة واستمتعوا بطعم الصيف والصحة.