أفضل الفيتامينات لمكافحة الشيخوخة عندما يرتبط الأمر بالجمال والعمل على المحافظة بشكل كبير على الشّباب نجد العديد من الأشخاص يبحثون عن إيجاد الكثير من الحلول والطّرق الممكن التي من خلالها يتم تقيهم من خلال حدوث تغيرات التّقدم في العمر وظهور الكثير من علامات الشّيخوخة حيث إنّ البشرة يتم تغييرها بشكل كبير والشيب يتم ظهوره.
وقد تتراجع صحّة الجسم إلّا أنّ البشرة تعتبر أوّل ما تدل على العمر على العكس من الممكن أن تبقى علامات الشيخوخة تم اختفائها في الأعضاء الدّاخليّة ومن الممكن العمل على محاربة الشيخوخة بشكل كبير وفعال َمن خلال التّركيز على الصحّة والنشاط ومنع التقدم في العمر حتى أن يكون وقتا للمرض مع العمل على تقليل ظهور علامات التّقدم في السّن على البشرة والوجه والجسم ولذلك يجب الاهتمام بالصحة بشكل كبير
حيث يكون الحفاظ على البشرة من خلال العمل على زيادة ظهور علامات التقدم بالسن بالعديد من الاستراتيجيات المختلفة ويكون من ضمنها العمل على محاولة عدم التعرض بشكل كبير لأشعة الشمس لفترات طويلة والعمل على استعمال واقي الشّمس لكي يمنع تأثيرات الأشعّة فوق البنفسجية علاوة إلى عدم تعرضها للملوثات والسموم والعمل على تناول الكثير من مضادّات الأكسدة حيث أن الدّراسات العلميّة أنّ الحديثه عملت على تناول بعض المُكمّلات الغذائيّة الذي تعمل بشكل كبير على تحسين حالة البشرة حيث تعمل مضادّات الأكسدة على قدرتها على محاربة الجذور الحُرّة
يعد فيتامين ج من ضمن المواد المضادة للأكسدة وتعتبر من أهم الوظائف التي يقوم بها في الجسم حيث أنّه يلعب دوراً كبيرا في قدرتها على صناعة الكولاجين الذي يعد البروتين الأساسيّ في البشرة وغيرها من الكثير من الأنسجة المختلفة وله قدرة كبيرة على محاربة الشّيخوخة من خلال محاربته للجذور الحرّة وما تسبّبه من أضرار كثيرة
يعتبر فيتامين ھ من أهم مضادّات الأكسدة التي يتم ذوبانها في الدهن في جسم الإنسان حيث تكون وظيفته تتشكل كمضاد للأكسدة وهو يعتبر أحد أهم ميكانيكيات الجسم الدفاعية ضد تأثيرات الجذور الحرة الأمر الذي يعمل على حماية مكّونات أغشية الخلايا شيش