تعرف على أسباب و طرق علاج آلام الرقبة عند الأطفال
تعاني العديد من الأطفال من آلام في الرقبة نتيجة لعوامل مختلفة، قد يظن البعض أن هذه الآلام تصيب فقط الكبار، ولكن الأطفال أيضًا معرضون لهذه المشكلة، يعتبر الرقبة منطقة هامة في جسم الإنسان، إذ تحمل الرأس وتساعده في الحركة، لذا فتلك المنطقة عرضة للإصابة بالآلام.
أسباب آلام الرقبة عند الأطفال
- الإصابة: قد تصاب الأطفال بالرقبة نتيجة السقوط أو الإصابة العنيفة بالرأس، قد يؤدي ذلك الى آلام مؤقتة في الرقبة.
- العوامل البيئية: مثل انحناء طفلك بشكل غير صحيح أثناء الجلوس، أو استخدامه الحواسيب اللوحية والهواتف الذكية لفترات طويلة دون اتخاذ فترات راحة.
- ضعف العضلات: تصاب عضلات الرقبة بالضعف نتيجة النشاط البدني الضعيف وعدم المشاركة في الألعاب الرياضية بانتظام، ضعف العضلات يمكن أن يؤدي إلى التواء الرقبة وآلام مزمنة.
طرق علاج آلام الرقبة عند الأطفال
- التدفئة والتبريد: يمكن استخدام الحرارة لتخفيف الألم المؤقت، يمكنك وضع وسادة تدفئة على منطقة الرقبة لمدة 10-15 دقيقة، بعد ذلك يمكن استخدام تطبيق الثلج لتخفيف الورم والتورم.
- العلاج الطبيعي: يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد في تقوية عضلات الرقبة وتحسين المرونة، يمكن توجيه الأطفال للمشاركة في جلسات العلاج الطبيعي بانتظام لتقوية عضلات الرقبة وتحسين حالتهم.
- أدوية مسكنة: توجد بعض الأدوية الموجودة بدون وصفة طبية يمكن استخدامها لتسكين آلام الرقبة المؤقتة للأطفال، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء للأطفال.
- تقوية العضلات: ينصح بممارسة تمارين تقوية الرقبة كجزء من برنامج التمارين اليومية للأطفال، هناك العديد من التمارين المثالية لتقوية عضلات الرقبة مثل إمالة الرأس والتمددات الجانبية وتدوير الرأس.
- توفير وضعية جيدة: يجب تشجيع الأطفال على الجلوس والوقوف بوضعية جيدة لتخفيف الضغط عن عضلات الرقبة، يجب أن تكون الظهر مستقيمًا والرأس مرفوعًا.
في الختام، يمكن أن تؤثر آلام الرقبة على الأطفال بشكل سلبي وتشكل عبئًا على حياتهم اليومية، لذا يجب تشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح لتخفيف الألم وضمان تطور صحي للأطفال، يجب أن يتم توجيه الأطفال لتنفيذ التمارين الرياضية المناسبة واتباع النصائح الوقائية للوقاية من آلام الرقبة المستقبلية.