كل ما تريد معرفته عن أنواع الأعشاب الملينة.. لو بتعانى من الإمساك
كل ما تريد معرفته عن أنواع الأعشاب الملينة.. لو بتعانى من الإمساك يعد الإمساك من أشهر أمراض الجهاز الهضمي انتشارها في مختلف العالم حيث انه يعمل على إصابة كل إنسان في مراحل عمره المختلفة من حياته حيث يتعرض الكثير من الناس لذلك ولكن من وقت إلى أخر حيث يتعامل الأشخاص الآخرون معه بشكل مزمن يعتبر الجهاز الهضمي عبارة عن أنبوب يمتد من الفم إلى فتحة الشرج.
وهو مسئول عن هضم وامتصاص ونقل العناصر كما يحافظ ذلك العضو على النمو وتطور صحتنا ومن الممكن أن يتم تعرض وظيفته للخطر بسهولة من خلال مجموعة مختلفة من العوامل مثل انخفاض المياه أو انخفاض تناول الألياف عندما يتم تراكم تلك المادة في القولون
ما هو الإمساك
- أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع
- تمرير الفضلات الصلبة والجافة
- الشعور كما لو أن هناك انسدادًا في المستقيم
- الشعور بعدم قدرتك على إفراغ القولون تمامًا
ما هو الشاي الملايين؟
يعد الشاي الملين هو شاي تم صناعته من أعشاب تمتلك الكثير من خصائص ملينة تعمل تلك الأعشاب بشكل جانبي مع الماء الساخن الذي يتم استعماله في تحضير الشاي كما يتم تقوية حركات الأمعاء بشكل أكثر انتظامًا ووجود سهولة في المرور
ما أنواع الأعشاب التي يستخدمها الناس لعلاج الإمساك
يوجد عدد قليل من أنواع الأعشاب التي تحتوي على الكثير من الخصائص الملينة التي يتم معرفتها مثل السنا والنعناع والزنجبيل
السنا
يعد السنا هو ملين يتم اعتمادك بشكل كبير من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) للعمل على معالجة الإمساك على المدى القصير أو من خلال تجهيز الأمعاء قبل الجراحة أو تنظير القولون كما أن السنا يعمل على تقوية الأعصاب والقولون على الانقباض مما يعمل على إنتاج حركات الأمعاء
النعناع
حيث يعتبر شاي النعناع التي تم صناعته من نبات النعناع هو عبارة عن مشروب لايوجد فيه اي نوع من الكافيين والمنشطات كما يحتوي شاي النعناع على المنثول والمواد الكيميائية النباتية الأخرى التي تعمل على هدوء الجهاز العصبي وقد تعتبر من أكثر الأمور فعالية من مضادات الاكتئاب والألياف ومضادات التشنج لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي