ما هي فوائد عصير البرتقال للرضع
عصير البرتقال يُعتبر من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الرضع، ويُعتبر خيارًا مثاليًا لتلبية احتياجاتهم الغذائية وتعزيز نموهم وتطويرهم السليم، يحتوي عصير البرتقال على العديد من الفوائد للرضع، ومنها.
فوائد عصير البرتقال للرضع
مصدر غني بفيتامين سي
يعد البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين سي، الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض والعدوى، يعتبر فيتامين سي أحد العوامل الأساسية في تكوين الجلد والعظام والأنسجة الضامة، وبالتالي سيساعد الرضع على النمو والتطور السليم.
يعزز امتصاص الحديد
يحتوي عصير البرتقال على حمض الأسكوربيك الذي يعمل على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، وهذا يساعد الجسم على الاستفادة الكاملة من الحديد الذي يعتبر ضروريًا لتكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، وبالتالي يسهم في منع حدوث فقر الدم عند الرضع.
يعزز صحة الجهاز الهضمي
يعتقد أن عصير البرتقال له تأثير مواتي على صحة الجهاز الهضمي للرضع، فالبرتقال غني بالألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهم في منع الإمساك وتهدئة القولون العصبي.
يقوي العظام
عصير البرتقال غني بالكالسيوم الذي هو أحد العناصر الرئيسية المسؤولة عن تقوية العظام، يعتبر استهلاك كميات كافية من الكالسيوم مهمًا جدًا خلال مرحلة النمو، ومن المعروف أن الرضع بحاجة ماسة إلى هذا العنصر الغذائي.
يحافظ على صحة البشرة
يعتبر البرتقال غنيًا بالمركبات المانعة للأكسدة مثل البيتاكاروتين والفيتامين سي، وهذه المركبات تساعد في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، فإذا تم تناول البرتقال بصورة منتظمة منذ الطفولة، فسيكون له تأثير ايجابي على صحة البشرة لجعلها أكثر تألقاً وصحة.
يحسن الشهية
يعتبر عصير البرتقال طعمًا لذيذًا ومنعشًا، وبالتالي قد يساهم في تحفيز الشهية لدى الرضع، وهذا يعني أنه يمكن استخدامه كأداة فعالة لزيادة تناول الغذاء بصفة عامة والترويج للشهية لتمام الوجبات.
باختصار، يوفر عصير البرتقال للرضع الفوائد الغذائية العديدة من خلال توفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموهم وتطورهم، ينصح بإدخال عصير البرتقال في نظامهم الغذائي بعد عمر السادسة من الشهور بعد استشارة الطبيب المعالج.