نصائح خبير تربوي لتنشيط المخ خلال امتحانات الثانوية العامة 2025

قدّم الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية بجامعة القاهرة، مجموعة من النصائح العلمية لطلاب الثانوية العامة تهدف إلى تنشيط قدرات المخ وتحسين أدائهم خلال فترة الاستعداد للامتحانات.

وأكد حجازي أن الثقة في قدرات العقل تمثل نقطة الانطلاق نحو النجاح، مشيرًا إلى أن النظرة الإيجابية للعقل تحفز الطالب وتزيد من دافعيته للتعلم حتى مع أصعب المواد الدراسية.

وأشار إلى أهمية التركيز على مهمة واحدة في كل مرة وتقسيم المحتوى إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل معها، محذرًا من الانخراط في تعدد المهام الذي يؤدي إلى تشتت الانتباه وضعف الفهم.

وأوضح أن المشاعر الإيجابية مثل التفاؤل والثقة بالنفس تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز كفاءة المخ، مشددًا على ضرورة الحفاظ على الاتزان النفسي أثناء فترة الامتحانات.

ومن بين النصائح المهمة التي قدمها:

المذاكرة الجماعية المنظمة بشرط اختيار الزملاء بعناية، حيث تساعد المناقشات الجماعية على توسيع الفهم وكسر الملل.

التغذية الراجعة سواء من المعلمين أو من خلال حل الأسئلة ضرورية لتصحيح المفاهيم وتثبيت المعلومات.

تجنب الإجهاد وأخذ فترات راحة قصيرة خلال المذاكرة يُسهم في الحفاظ على النشاط الذهني.

تنويع أساليب المذاكرة مثل استخدام السمع والبصر ينشط أكثر من منطقة في الدماغ ويُحسن الحفظ.

تهيئة بيئة المذاكرة من حيث الإضاءة الجيدة والتهوية والنظام إضافة إلى الاستقرار النفسي والأسري أمر بالغ الأهمية لتحقيق أفضل النتائج.

جدير بالذكر أن هذه النصائح تأتي في وقت حساس بالنسبة لطلاب الثانوية العامة الذين يستعدون لمواجهة تحديات الامتحانات النهائية والتي تتطلب منهم أقصى درجات التركيز والاجتهاد.

واختتم حجازي حديثه بالتأكيد على أن المخ البشري يمتلك إمكانات مذهلة ويمكن لأي طالب أن يصل لأعلى مستويات الأداء بالثقة بالنفس والنظام والدعم النفسي السليم.