الصحة العالمية تنصح الحجاج بشرب الماء لتفادي الإجهاد وتحديد الكميات اللازمة

الصحة العالمية تنصح الحجاج بشرب الماء لتفادي الإجهاد وتحديد الكميات اللازمة

عقدت منظمة الصحة العالمية مؤتمرًا صحفيًا اليوم، الموافق 25 مايو، بمناسبة اقتراب موسم الحج، حيث تم تسليط الضوء على كيفية الاستعداد للحج والوقاية من الأمراض المعدية وأيضًا الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية والمياه.

أشار الدكتور أمجد الخولي، رئيس فريق متابعة اللوائح الصحية الدولية بمنظمة الصحة العالمية، إلى أن الحجاج يتعرضون للإجهاد الحراري نتيجة ارتفاع درجات الحرارة خلال الرحلة، ولذلك يجب عليهم معرفة المناسك وطريقة أدائها بشكل سليم، كما أوضح أنه من الضروري أخذ وقت كافٍ من النوم وممارسة الرياضة قبل الذهاب إلى الحج لأداء المناسك بمرونة أفضل وتقليل الشعور بالتعب، بالإضافة إلى أهمية شرب كميات جيدة من المياه سواء قبل أو بعد أو أثناء موسم الحج.

وأضاف الخولي أن أصحاب الأمراض المزمنة ينبغي عليهم زيارة الطبيب قبل الذهاب إلى الحج، وفي حال شعور الحاج بأي توعك أثناء تأدية الفريضة يجب عليه التوجه للطبيب فورًا.

وأكد على أن مناسك الحج تُؤدى خلال النهار ولكن يجب تقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس بالجلوس في الأماكن الظليلة وشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وارتداء الملابس الفاتحة والخفيفة، وأوصى السيدات بمراعاة اختيار الملابس الفاتحة لأن الملابس السوداء تمتص أشعة الشمس، كما نصح بغسل الوجه بمياه باردة لتجنب ضربات الشمس، وفي حالة الشعور بأي إجهاد حراري يجب التوجه مباشرة إلى أماكن تقديم الخدمة الصحية لمعالجة آثار أشعة الشمس.

وأوضحت الدكتورة شيرين النصيري المسؤولة الطبية للوقاية من مخاطر العدوى والتأهب لها أن الحجاج يتعرضون للزحام مما يستدعي تجنب الإصابة بالأمراض التنفسية والأمراض المعدية الأخرى التي تنتقل عن طريق الزحام.

شارك في المؤتمر كل من الدكتور أمجد الخولي والدكتور إيفا إنعام الزين المسؤولة التقنية لبرنامج سلامة الغذاء والدكتورة شيرين النصيري والدكتورة نسرين عبد اللطيف للعلاقات الاجتماعية.

قد يهمك أيضاً :-