تحذيرات علمية بشأن تأثير عدد ساعات النوم على صحة القلب والتهابات الدم

أظهرت دراسة جديدة كيف أن قلة النوم تؤثر سلبًا على الجسم، حيث أكدت أن هذه الظاهرة تضر القلب، لكن العلماء بدأوا في فهم آلية هذا الضرر، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة Independent.

في إطار دراسة أُجريت في جامعة أوبسالا بالسويد، اكتشف الباحثون أن ثلاث ليالٍ فقط من النوم المحدود، أي حوالي أربع ساعات في الليلة، أدت إلى تغييرات ملحوظة في الدم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

ركز الباحثون على البروتينات الالتهابية الموجودة في الدم، وهي جزيئات يُنتجها الجسم عند التعرض للإجهاد أو المرض، وعندما تبقى هذه البروتينات مرتفعة لفترات طويلة، فإنها قد تُلحق ضررًا بالأوعية الدموية وتزيد من خطر الإصابة بمشاكل مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية والرجفان الأذيني “عدم انتظام ضربات القلب”.

قام الباحثون بقياس حوالي تسعين بروتينًا مختلفًا في عينات الدم، ووجدوا أن الحرمان من النوم أدى إلى ارتفاع واضح في مؤشرات الالتهاب المرتبطة بأمراض القلب، وعلى الرغم من أن التمارين الرياضية عادةً ما تعزز البروتينات الصحية مثل الإنترلوكين-6 والعامل العصبي المشتق من الدماغ (BDNF) التي تدعم صحة الدماغ والقلب، إلا أن هذه الاستجابات كانت أقل فعالية بعد قلة النوم.

وفقًا لما ذكرته صحيفة Independent، فإن الأمر اللافت هو أن هذه التغييرات تحدث حتى لدى البالغين الأصحاء وبعد بضع ليالٍ فقط من قلة النوم، وهو ما يثير القلق نظرًا لانتشار مشكلة قلة النوم بين البالغين بشكل متكرر حيث يعمل حوالي ربع الأشخاص في نوبات عمل تسبب اضطرابًا في أنماط نومهم.