تجنب التسمير وتغطية الجسم بالملابس واقية واستخدام كاب أو طاقية لحماية أنفسنا من أشعة الشمس.
استخدام واقي من الشمس يعد أمرًا أساسيًا قبل الخروج حتى في الأنشطة اليومية.
يفضل استخدام واقي شمس واسع الطيف (UVA/UVB) بعامل حماية 15 أو أعلى يوميًا.
أما بالنسبة للأنشطة الخارجية الطويلة، فمن الضروري استخدام واقي من الشمس واسع الطيف مقاوم للماء (UVA/UVB) بعامل حماية 30 أو أعلى.
لتحقيق أفضل فعالية لواقي الشمس، يجب وضع كمية كافية منه قبل 30 دقيقة من الخروج مع ضرورة إعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق المفرط، كما أنه يُفضل إبعاد حديثي الولادة عن الشمس، بينما يجب استخدام واقٍ خاص للأطفال فوق سن ستة أشهر.
من المهم أيضًا فحص بشرتنا شهريًا من الرأس إلى القدمين، واستشارة طبيب الأمراض الجلدية مرة واحدة على الأقل سنويًا لإجراء فحص جلدي متخصص.
- في سابقة هي الأولى من نوعها بمستشفيات الدقهلية قسطرة علاجية لسحب جلطة بالمخ لمُسنة
- تفاصيل فحوص ما قبل الزواج التي تقدمها وزارة الصحة بسرية تامة وبدون أي تكلفة
- 120 مليار جنيه مخصصة لتطوير البنية التحتية للمستشفيات والوحدات الصحية وفقاً لوزارة الصحة
- أمين المستشفيات الجامعية يكشف عن 81 ألف استشارة طبية و535 قافلة خلال العام
- استحداث خدمات نوعية في مستشفيات التأمين الصحي خلال العقد الماضي
شارك