طريقة عمل كيك الشوفان للتخسيس
بعد ان يتم تناول كيك الشوفان الخاصة بالتخسيس وفقدان الوزن، يهتم الكثير بالبحث عن كيفية تحضيرها ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل كيك الشوفان للتخسيس.
طريقة عمل كيك الشوفان للتخسيس
تناول الكيك وخاصة في الصباح في الإفطار مع فنجان من القهوة أو الشاي، أو في العشاء أو عند وجود ضيوف أو مع الأصدقاء.
المكونات
- كوب شوفان
- 1 كوب دقيق
- ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
- ملعقة صغيرة قرفة
- ملعقة صغيرة ملح
- ½ كوب سكر بني
- ¼ كوب زبدة ذائبة
- 2 بيضة
- 1 كوب حليب
- 1 ملعقة صغيرة فانيليا
- سكر بودرة
خطوات عمل كيكة الشوفان
- سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية. ضعي ورقة زبدة في قاع صينية الكيك وادهني الأطراف بالزبدة.
- امزجي الشوفان، الدقيق، البيكنج باودر، القرفة، الملح، والسكر البني.
- يضاف الزبدة المذابة، البيض، الحليب، والفانيليا، و قومي بتخفيف العجينة بلطف حتى يصبح الخليط متجانساً.
- صبي العجينة في صينية الكيك المجهزة.
- ضعي الصينية في الفرن المسخن سابقاً واتركيها لتخبز لمدة 25-30 دقيقة، أو حتى يصبح الكيك ذهبي اللون ومنتفخ.
- اتركي الكيكة لتبرد في الصينية لبضع دقائق، ثم انزعها واتركها تبرد تماماً على رف التبريد.
- رشي سطح الكيكة بالسكر البودرة للتزيين.
- تقديم كيكة الشوفان وقت الإفطار أو كوجبة خفيفة بجانب فنجان من القهوة أو الشاي المفضل لديك.
- تذوق اني وأفراد العائلة وتمتعوا بالطعم اللذيذز
- فوائد كيكة الشوفان
- مفيدة لكل من مقاومة الأنسولين وأصحاب السكري من النوع الأول والثاني.
- صحية للجسم عن باقي الكيكات.
- مفيدة لاصحاب الوزن الزائدة لأنها ليس بها سعرات عالية.
- من لديهم نقص في مستوى البروتين.